Lectura de 2 minutos, escrita en septiembre de 2026 y revisada el 10 de octubre de 2026
Grosor del mango y overgrips en pádel: el arreglo más barato para tu codo y tu control
Casi todas las palas de pádel vienen con un mango demasiado fino para la mano que lo sujeta. Un overgrip cuesta tres euros y cambia más de lo que cambiaría una pala nueva. Cuánto grosor, cuántos y cuáles.
La prueba
Coge la pala como para pegar una derecha y mete el dedo índice de la otra mano entre las puntas de tus dedos y la palma. Si no cabe, el mango es demasiado fino; si caben dos dedos, demasiado grueso. Casi todas las palas vienen con un overgrip de menos para la mano de un hombre y más o menos bien para la de una mujer pequeña. Un mango fino te hace apretar, apretar manda la vibración por el antebrazo, y eso es el codo de pádel en una frase; la guía de lesiones tiene el resto.
Cuántos, y cómo
Lo normal es un overgrip; dos para manos grandes o para una pala que no controlas; tres es señal de que necesitas otra pala. Enróllalo desde abajo del mango hacia arriba, solapando un tercio del ancho, tirando fuerte, y termina con la cinta que trae. Cámbialo cuando se ponga brillante y duro, más o menos cada mes jugando dos veces por semana; un overgrip nuevo es la confianza más barata de este deporte.
Pegajoso o seco
Manos que sudan o club húmedo: un overgrip seco y absorbente (tipo Tourna). Manos secas o pabellón frío: uno pegajoso. Casi todas las marcas venden los dos; Bullpadel, Head Xtreme Soft y Wilson Pro son los que ves en el circuito. Compra la caja de doce; los sueltos son tirar el dinero.
La muñequera
El cordón de la muñeca es obligatorio en pádel, y existe porque el cristal está a un metro de tu terminación. Póntelo en la muñeca, no en el antebrazo, ajustado para que la pala no se te escape de la mano ni pueda volver contra tu pierna. Un cordón deshilachado es lo único del equipo que hay que cambiar al momento; los cordones de recambio cuestan menos que un café.
Tu decisión
Lanzándote a por una bola, la pala sale volando de tu mano, golpea la bola y la bola cae en su campo. ¿Qué se canta?
La pala tiene que estar en tu mano cuando toca la bola. El cordón de la muñeca es una regla, no un adorno.
¿Te duele la mano igualmente?
Si el mango está bien y el codo sigue quejándose, el siguiente sospechoso es la pala: un núcleo duro, una forma de diamante o un balance con peso en la cabeza transmiten más. El buscador le da mucho peso a la pregunta del brazo y te llevará a blanda y redonda.